Entrenamiento de la semana 7

'Running through the Gate of Golkonda Fort, Hyderabad' de Sukanto Debnath

• MARTES 19 de Octubre: 60'.  Resultado:
• JUEVES 21 de Octubre: 25' + 10x1' rec 1' + 10'. Resultado:
• VIERNES 22 de Octubre: 80'. Resultado:

En este enlace podéis ver el plan de entrenamiento completo.

Semana 0: 2 entrenos - 1h 38' - 16'2 km.
Semana 1: 3 entrenos - 3h - 29'5 km.
Semana 2: 3 entrenos - 3h 5' - 30'1 km.
Semana 3: 2 entrenos y 1 carrera - 2h 10' - 22'3 km.
Semana 4: 3 entrenos - 3h 15' - 33 km
Semana 5: 3 entrenos - 3h 15' - 33'06 km.
Semana 6: 1 carrera - 55' 12'' - 10 km.