Entrenamiento de la semana 9.

'Running part 1' de MartynvanDeelen

• MARTES 2 de Noviembre: 50'.  
• JUEVES 4 de Noviembre: 35' suaves
• DOMINGO 7 de Noviembre: Carrera Popular BBVA.

En este enlace podéis ver el plan de entrenamiento completo.

Semana 0: 2 entrenos - 1h 38' - 16'2 km.
Semana 1: 3 entrenos - 3h - 29'5 km.
Semana 2: 3 entrenos - 3h 5' - 30'1 km.
Semana 3: 2 entrenos y 1 carrera - 2h 10' - 22'3 km.
Semana 4: 3 entrenos - 3h 15' - 33 km
Semana 5: 3 entrenos - 3h 15' - 33'06 km.
Semana 6: 1 carrera - 55' 12'' - 10 km.
Semana 7:  3 entrenos - 3h 15' - 33'65 km.
Semana 8: 1 entreno - 56' - 9'34 km.