60'

Casi 11 km a un ritmo de 5' 30 durante una hora.

50'

9'14 km durante 50' a un ritmo de 5'29''.

40'

Terminamos la dura semana de 5 entrenamientos y madrugones, para pasar a otra más ligera.

7'24 km durante 40' a un ritmo de 5' 31''.

40' R

Rodaje tranquilo y corto, para volver a las series de mañana. Otra vez salimos temprano por la mañana, pero un poco menos.
Al final 7'09 kms a un ritmo de 5' 40''.

35' suaves preMaratón.

60' suaves (pero de verdad)

70'

75' en Viernes Santo en Águilas.

70' por tierras aguileñas.

45' suaves.

75' suaves

75'

75'

70' suaves

70'

70'

70'

65' suaves.

40' + 8 rectas (previo a la Media Maratón de Latina)

Rodaje suave extra.