Octava semana del plan de entrenamiento con la primera competición del plan y con M.M.P. (¡otra vez!) en medio maratón:
19 de Febrero: 60'. Rodaje de una hora que hice parte de él con Iván, en su última semana de preparación para el maratón de Sevilla.
12,07 km - 1:01:54 - 5:08 min/km
21 de Febrero: 25' + 30' de cambios de ritmo de 45'' + 15'. Día de cambios de ritmo con parciales entre 3:30 y 4:00 de media.
13,63 km - 1:10:01 - 5:08 min/km
23 de Febrero: 60' (aunque tocaban 45' suaves). Trote de una hora el día antes de la Media de Latina (no pude salir el viernes y tuve que hacerlo el sábado por la mañana).
12,02 km - 1:00:04 - 5:00 min/km
24 de Febrero: Medio Maratón de Latina. Tras 2 meses parado, vuelvo a competir bajando otra vez de marca en Medio Maratón. Muy pronto la crónica.
21,10 km - 1:33:30 - 4:26 min/km
Octava semana del plan terminada
con los siguientes datos:
- 53,36 km - 4:24:58 - 4:57 min/km
- 53,99 km - 4:35:21 - 5:07 min/km
- 56,38 km - 4:48:22 - 5:07 min/km
- 59,28 km - 4:55:08 - 4:59 min/km
- 57,23 km - 4:47:31 - 5:03 min/km
- 26,85 km - 2:20:30 - 5:16 min/km
- 59,14 km - 4:52:38 - 4:57 min/km
- 58,82 km - 4:45:29 - 4:55 min/km
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