En la web de Runners han añadido un planificador de entrenamientos muy interesante que te calcula tus entrenamientos según resultados y objetivos. He calculado mi entrenamiento para este verano y me ha programado lo siguiente:
Aqui tienes tu programa individualizado:
Tu marca actual: 0:54:33 distancia: 10 km
La distancia que vas a preparar: 10 km
Tu actual entrenamiento: 25 - 32 km/semana
Intensidad con la que quieres entrenar: Moderado
Tu día de rodaje largo: Viernes
Tu semana de entrenamiento comienza: Lunes, 6/14/2010 y termina: Domingo, 9/5/2010 Duración de tu programa de entrenamiento:12 semanas
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