Primera semana del nuevo plan entre dos fines de semana festivos (Semana Santa y Puente de Mayo). Por este motivo tuve que comprimir los entrenamientos de lunes a viernes por no poder correr el fin de semana, incluso doblando el lunes para no perderme la clase de tenis. La del miércoles sí me la perdí pero por culpa del Madrid-Barça de Champions (de paso aproveché para descansar). Y el fin de semana: viajecito a Córdoba a degustar las especialidades típicas como el salmorejo, el rabo de toro o los flamenquines cordoboses.
En total:
- Kms: 48'78 (2ª mejor semana del año)
- Media de ppm: 149'5
- Ritmo medio: 5' 22
- Tiempo: 4 h 20'
En definitiva, buena semana de entrenamiento en la que he retomado con fuerza los 4 días de entrenos a la semana con vistas a la carrera del 8 de Mayo en la Casa de Campo (16'5 kms).
A continuación se pueden ver más detalles de cada sesión haciendo clic en el enlace.
- LUNES SESIÓN DOBLE:
- MARTES
- JUEVES
- VIERNES
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