Con la llegada de la Semana Santa he finalizado un plan de entrenamiento con el objetivo de bajar de 45' en carreras de 10 km. con resultados bastante buenos:
Las últimas semanas aflojé un poco el ritmo de entrenamientos, pero finalmente obtuve grandes resultados, ya que nunca había bajado de 45' en los 10 kilómetros.
Entremedias corrí dos medios maratones en los que sufrí bastante ya que no había realizado el volumen suficiente de kilómetros para correr esta distancia, aunque mejoré mi marca personal (gracias al circuito llano de Mallorca):
En este gráfico podemos observar el volumen de kilómetros corridos cada mes de Enero a Abril (abril no había finalizado todavía):
Después de Semana Santa, comenzaré otro plan de entrenamiento para mejorar estas marcas... A ver si me funciona igual de bien que éste.
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