Comenzamos el 2012 corriendo, preparándonos para el Maratón de Madrid 2012, con mi primera tirada larga progresiva de 90'. La verdad es que los ritmos que me marca el entrenamiento son muy llevaderos, aunque en los últimos 2 kilómetros me cuesta todavía mantener esa velocidad tras tanto tiempo seguido corriendo, pero he terminado muy contento y sin "apenas" cansancio tras 15 km.
Finalizamos así la primera semana de entrenamiento con los siguientes resultados:
- Distancia total: 43'83 km.
- Duración total: 4 h 23' 13''.
- Ritmo medio: 6'00''/km.
- Frecuencia cardíaca: 162 ppm de media.
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