Semana 12.

'Run Baby Run' de Xavier Luque

Semana posterior a la Media Maratón de Mallorca y con vistas a la Media de Madrid que correremos el día 3 de Abril. Volvemos a los entrenamientos continuos y con buenos ritmos llegando casi a los 50 kilómetros semanales.

• Semana 12:
• Miércoles 23 de Marzo: 60' - 10.7 Km / 1h00
• Jueves 24 de Marzo: 20’ + 9 x 400+ 15’ Rec.: 1’ de 1’44’’ a 1’32’’ - 10.8 Km / 1h00
• Viernes 25 de Marzo: 60' + 6 rectas - 11.4 Km / 1h00
• Domingo 27 de Marzo: 85' - 15.7 Km / 1h25

Media Maratón de Palma de Mallorca.

El pasado domingo día 20 de Marzo corrimos la Media Maratón de Palma de Mallorca gracias al concurso organizado por Running for free.

Llegada al Aeropuerto de Palma

Momentos antes de la salida de la carrera.

 Equipo al completo.

Algunos componentes momentos antes de la salida.

  Salida de la carrera.

Running Campohermoso en Palma de Mallorca.

Mejor marca personal (en mi segunda Media Maratón) con 1:44:16 en un circuito casi llano pero que se me hizo demasiado largo ya que dimos 2 vueltas al Paseo marítimo de Palma. 

Semanas 9, 10 y 11.

Volvemos esta semana a los entrenamientos después de un par de semanas de parón casi obligado por culpa de algún partido de tenis, del Carnaval, de la lluvia y de un resfriado inoportuno.

Esta semana participaremos en el Medio Maratón de Palma de Mallorca gracias al concurso de RunningForFree.com en la que regalaban 8 paquetes de inscripción + vuelos + alojamiento y del que hemos sido agraciados.

• Semana 9: 
• Sin entrenamientos de running, aunque sí de tenis (2 clases y un partido).
• Semana 10: 
• Martes 8 de Marzo: 60' + 2 rectas
• Semana 11:
• Martes 15 de Marzo: 60' + 6 rectas
• Jueves 17 de Marzo: 25' + 2x3000 rec 2' + 15
• Viernes 18 de Marzo: 45' muy suaves
• Domingo 20 de Marzo: Media Maratón de Palma de Mallorca.